家庭医生报/2005 年/7 月/25 日/第 011 版
心理卫生
人的个性一生中会变吗
河北医科大学第一医院精神卫生中心 教授 王学义
通常我们把个性也说成人格，它是指一个人的整体心理特征，包括性格、气质、才能、兴趣、
爱好以及认识活动的总和，就像每一个人的长相不同一样，人格也各有不同，它由遗传决定的先
天气质和后天环境发育获得的有机结合而形成，从早年逐渐形成，18 周岁后趋于稳定成熟。一般
来说，把人的个性大体分为内向、中间性、外向性格，由于每个人的个性不同，其情感的表达、
行为方式、理想与信念、个人需求和兴趣爱好等心理活动都有自己的倾向性。人格主要在社会活
动的人际交往中表现出来，也是在社会实践活动中塑造和发展起来的，它与每个人的身心健康有
着密切的联系，一个健全的人格，不但躯体、心理健康，而且保持良好的人际关系和社会功能。
那么一个人的个性在一生当中能不能改变呢？俗话说：“江山易改，本性难移。”但“难移”不等
于“不移，”因此说一个人的个性是可以在实践活动中加以改变的。
人格是由 30％的先天气质和 70％后天环境中获得的，所以后天性格塑造是非常重要的，特
别在儿童期的家庭教养方式、家庭气氛、家庭成员的关系对一个人的个性发展和身心健康都起着
重要作用。改变个性，首先是要树立自信和坚强的毅力，用实际行动来改变自我，从一点一滴做
起，坚持每天有一个实际行动，如一个内向性格的人，由于人际关系紧张，影响了工作，我们要
求其每天主动与他人打招呼，积极主动参加集体活动等，不要担心他人是否应答或认同，只要你
感觉快乐就要坚持做下去，数年后肯定会把内向性格加以“装饰。”再如一个过度追求完美、爱
面子，做事总是犹豫不决，思想矛盾，想得多，做得少的强迫性人格，其想法总是与现实格格不
入，错过成功的机遇，导致心情不愉快。我们告诉他采取面对现实、顺其自然的生活态度对待每
一天，以行动改变人格，只想今天该做的事情，把它做好，不想昨天和明天，强调的是行动而不
是想得如何完美。这样坚持行为训练的结果，强迫性人格的思想、行动会有明显的改变。因此说，
人格是可以改变的，只要你有心、用心，持之以恒。但愿大家天天有一个好心情，快乐的过好每
一天。